9 saker om mig
Pernilla är Livscoach & hälsovägledare med hjärtat i naturen och rötterna i helhetshälsa. Hon guidar kvinnor 40+ till mer energi, balans och livskvalitet genom livscoaching & accountability samt hälsovägledning och testbaserad näring. Med erfarenhet som yogalärare, ayurvedisk hälsovägledare och tidigare rektor, kombinerar hon djup kunskap med värme, humor och livsglädje. Genom sitt engagemang i Stiftelsen Heart of Sweden och oberoende partner i Zinzino arbetar Pernilla också för barns och vuxnas hälsa och framtidstro – alltid med glimten i ögat och en kaffekopp nära skogsbrynet.
Jag älskar skogen – är där varje dag. Ibland vandrar jag i timmar, ibland sitter jag bara vid en eld och njuter. Att tälta är också en favorit – och vår hund älskar det! Hon har till och med egen sovsäck och liggunderlag. Vi är ett litet friluftsteam med barr i håret och leriga tassar. Skogen är min laddningsstation!
Jag är certifierad yogainstruktör, klimakteriecoach, motivationscoach, ayurvedisk hälsovägledare, massör och auraförmedlare – med passion för kropp, själ och energi. Med chakraflödesmassage, yogamassage, healing och auraarbete hjälper jag människor att hitta balans, flöde och lite mer ahhh i livet. Och ja – jag har masserat både ryggar, chakran och hårbottnar med kärlek!
1999 var jag sjukskriven för utmattning, fibromyalgi och en rygg som sa "nej tack" till det mesta. När ordet sjukpension dök upp slog jag bakut – bokstavligen! I dag lever jag ett smärtfritt liv och har hittat nycklarna som låser upp både kroppen och livsglädjen. Och nej, det krävdes inte magi – bara envishet, nyfikenhet och en hel del eget utforskande för en hållbar lösning.
Jag badar i skogen!
Behöver du en guide i skogen? Då är jag rätt person! Skogsbad handlar om att släppa alla måsten, ta in naturen med alla sinnen och bara vara. Forskning visar att det minskar stress – jag kallar det mindfulness med mossa.
Att cykla mountainbike (så klart i skogen) är något jag verkligen gillar. Jag har genomfört cykelvasan flera gånger. Det jag gillar med just mountainbike är att det kan vara lite slingrigt och busigt – det kan till och med bli ett hopp ibland.
Yoga är mitt andetag av livsglädje. I tio år drev jag egen yogastudio – fem av dem på heltid. Där skapade jag mjuka rörelser, närvaro och många hjärtevarma stunder på mattan.
En av mina passioner är trädgård och blommor! Ofta använder jag blomtermer i jobbet, för hur det än är behöver man ha rätt jordmån för att både blommor och människor ska kunna växa på ett bra sätt. Man behöver rensa och ta bort ogräs. Man kan inte blomma ut om man har en massa skit i vägen! Och så behöver man vatten och näring.
Man kan inte blomma ut om man har en massa skit i vägen! Och så behöver man vatten och näring.
Jag gillar färg eftersom det gör mig glad och ger energi! Jag vill inte ha en tråkig vardag: jag vill att det ska vara roligt, lekfullt och busigt. Lite barnasinne i vardagen fast man är vuxen.
