Är Du Föraren i Ditt Livs Resa?

🛤️ Hur hamnade du här? Sitter du i förarsätet eller på passagerarsidan i resan genom ditt liv?

🤷‍♀️ Vi förstår livet baklänges men måste leva det framlänges. Det handlar om självkännedom och självkännedom är något vi aldrig blir klar med. Vi lär oss hela tiden nya saker om oss själva. Det är en livslång process. Det händer på resan mellan punkt A och punkt B.

🏃‍♀️‍➡️ För att få en ökad förståelse för vad din tid går åt till och hur du använt den hittills i livet, så kan du göra en livslinje. Längs linjen skriver du in händelser och årtal som påverkat dig och ditt liv och som har gjort att du hamnat där du är idag.

Livet är det som pågår mellan punkt A och punkt B.

Vad vill Du fylla det med?

Är det vad du fyller det med idag?

🗓️ När vi tar på oss alldeles för mycket och fyller vår kalender till bredden, är det lätt att livet har en hastighet där du inte riktigt hinner med. Du märker inte vad som egentligen ger dig njutning och energi, då alla åtaganden leder dig bort från det som ger dig ett verkligt värde i livet. Då är det bra att rida i handbromsen, stanna upp och tittar på ditt liv i ett helikopterperspektiv. Det ger dig en bättre överblick och förutsättning för dig att se vad du skulle vilja fylla din tid och ditt liv med.

Jag heter Pernilla Norberg och jobbar i hållbarhetsbranschen, är coach och livskvalitetsstrateg för högpresterande kvinnor. Jag är även certifierad yogainstruktör och stark genom klimakteriet coach, hälsovägledare och friskvårdsguide, som tidigare drivit en yogastudio på heltid under många år.

🎯 Jag är också utbildad rektor, där jag byggt på med flera ledarskaps- och mentorsutbildningar, coaching, personlig utveckling och teamutveckling samt utbildningar inom energibalansering och energiarbete.

🧠 Jag har varit sjukskriven 2 gånger i mitt liv för utmattning, fibromyalgi och ryggproblematik. Det har gjort att jag har erfarenhet av långt rehabiliteringsarbete för både fysisk och mental återhämtning. Jag har tvingats göra stora förändringar för att leva ett liv som är långsiktigt hållbart för mig.

All den här erfarenheten och dessa utbildningarna finns i min ryggsäck som jag har packat med mig genom livet. Om jag packar upp den blir det som ett smörgåsbord av olika verktyg och erfarenheter som hjälpt mig genom livet och nu, skulle jag vilja att du packar upp din ryggsäck och tittar på vad du har för spännande livserfarenheter i din ryggsäck.

Innan du sätter igång vill jag skicka med dig några kloka ord från de patienter som Bronnie Ware intervjuade i deras slutskede av livet. Kanske kan dessa kloka ord få dig att fundera på vad Du vill ha ut av livet.

De 5 främsta saker som patienterna uppgav:

Jag önskar att jag hade levt livet som Jag ville och inte som andra förväntade sig att jag skulle leva.
Jag önskar att jag inte hade arbetat så hårt och så mycket.
Jag önskar att jag hade vågat uttrycka mina känslor.
Jag önskar att jag bibehållit kontakten med mina närmaste vänner.
Jag önskar att jag hade tillåtit mig att vara lyckligare.

📚 Ta fram din skrivbok och börja med att rita din livslinje. Linjen symboliserar ditt liv. Vad har du hittills fyllt ditt liv med, utrymmet mellan A och B?

📝 Skriv in det du kommer ihåg av ditt liv. Det kan vara både positiva och negativa händelser under ditt liv. Medvetna val och omedvetna val, händelser som kommit in i ditt liv utan att du valt dessa. Titta sedan på din tidslinje och ställ dig frågan om det du ser på din tidslinje är det som du vill ska fylla ditt liv. Om inte, vad vill du börja stoppa in i livet istället?

🧩 Livspusslet kan vara svårt men det är viktigt att du känner att du äger din tid, så lägg inte din tid i någon annans händer.

🫶 Livet är ju inte en rak linje. Livet går upp och det går ner och det finns toppar och dalar. Det viktiga är att det inte blir bestående toppar som sliter på din hälsa. Att lära känna sig själv behöver inte alltid betyda att det är trevliga saker vi upptäcker. Det kan vara riktigt

tufft och ibland smärtsamt att ta en djupare titt på sitt liv. Tänk därför på att inte vara för hård mot dig själv. Se det som lärdomar, ta hand om dig själv och ha en ödmjuk inställning till dig själv om du upptäcker saker som känns tufft. Du behöver också orka se det som inte är rosaskimrande för att utvecklas och ta dig vidare på din livsresa på ett sätt som gagnar dig.

💜 När vi tar oss fram på vår guppiga väg som kallas livet så möter vi förr eller senare alltid prövningar, utmaningar, oro, tvivel, misslyckanden, förluster, så är livet och det hör till i det att vara människa. Därför behöver du utveckla en god förmåga att hantera dessa tillfällen på ett konstruktivt sätt.

✨ Livet är det som händer mellan A och B. Förvalta din tid på ett klokt sätt så att du mår bra, har en god livskvalitet och ett härligt liv. Det är ditt ansvar att förvalta den gåva som livet är.

Lycka till!

Varma kramar

Categories: : Förändring, Genombrott, Livsbalans